Šta jesti tokom zime?
0Sledeći tekst napisala je Monika Varga, master nutricionista. Zvanje master nutricionista, stekla je na Univerzitetu u Gentu (Belgija). Praksu iz sportskog nutricionizma stekla je u radu sa nutricionistom fudbalskog kluba “Porto”. Monika se aktivno bavila plivanjem do 2010 godine. Predstavljala je Srbiju na Univerzijadi u Beogradu. U periodu velikih minusa i raznih virusa, potrebno je […]
PROČITAJ VIŠE +
14 tipova mladih plivača
0Pročitajte listu 14 tipova mladih plivača i pokušajte da pronadjete sebe ili nekog drugog. Imajte na umu da je većina vas kombinacija više tipova. Svaki tip ima svoje jače strane, slabosti i jedinstvene potrebe. Takodje, svaki ima različite prioritete za mentalni trening. Jače strane i slabost Postoje dve strane u svima nama. Neki od […]
PROČITAJ VIŠE +
Kako je Velimir Stjepanović postao evropski prvak…metar po metar
0Svi se se sećamo sjajnog podviga Velimira Stjepanovića iz 2014 godine, kada je na evropskom prvenstvu u Berlinu osvojio 2 zlatne medalje. Kada gledamo trke, a naročito kada imamo nekog favorita, pratimo samo borbu između plivača, i eventualno bacimo pogled na vremenski prolaz po deonicama trke. Baš tako je većina pratila finale trka na 200 […]
PROČITAJ VIŠE +
6 stvari koje plivači treba da prestanu da govore sebi
0Izgovori su odvratna, lukava mala stvorenja. Oni nas drže podalje od postizanja našeg istinskog potencijala, ne samo u bazenu, već i na mestima gde težimo da se izdvojimo, bilo da je to škola, posao ili čak naš lični život. Zaranjamo u džakove izgovora jer su neverovatno laki za korišćenje. Oni su tu, uvek spremni, šapuću […]
PROČITAJ VIŠE +
Bolji položaj glave u vodi sa trenerom posture iz FINIS-a
0Položaj glave u plivanju je krucijalni element za brzo i pravilno plivanje. Iako naizgled izgleda lako kada gledate profesionalne plivače, pravilan položaj galve u plivanju sve četiri tehnike može biti noćna mora. Ovaj problem može se videti kod plivača svih uzrasta i nivoa. Potrebno je dosta vremena kako bi eliminisali ovaj problem. Ono što bi […]
PROČITAJ VIŠE +
3 saveta o ličnim rekordima koje roditelji ne treba da zaborave
0Kada su deca mala i tek se upoznaju sa ovim sportom oni svoje rezultate popravljaju često, da ne kažemo svakog vikenda. Kako se njihova tela razvijaju i jačaju tako se progres i nastavlja međutim, kada plivač dođe u tinejdžerske godine najbolja vremena se ne plivaju tako lako. Mnogo stvari je uzrok tome, od neadekvatnog rada […]
PROČITAJ VIŠE +
Snimak prvog svetskog rekorda u 2017. godini
0Pre tri dana oboren je prvi svetski rekord u 2017. godini. Ovo ostvarenje je zasluga japanskog olimpijca Ippei Watanabe-a, koji je preuzeo primat najbržeg plivača na 200 prsno od svog zemljaka Akihiro Yamaguchi-a. Pogledajte video snmke poslednja tri svetska rekorda… Ippei Watanabe – 2:06.67 Akihiro Yamaguchi – 2:07.01 Daniel Gyurta – 2:07.28 (gledanje dostupno […]
PROČITAJ VIŠE +
SKLEKOVI, VARIJACIJE NA TEMU
0Sklekovi su koristan dodatak svakom programu treninga na suvom, jer mogu da se izvode bez dodatne opreme i na bio kom mestu. Korisni su za plivače kao klasična vežba snage, ali i kao vežba za stabilizovanje ramena. Sklekovi primarno angažuju veliki grudni mišić i troglavi mišić ruku (triceps), dve grupe mišića koji se koriste u […]
PROČITAJ VIŠE +