Trening

Dobar okret – krupan korak ka ličnom rekordu

0
28.09.2017. Katarina Kučuk

Okret je veoma bitan deo svake trke. Način na koji ćete prići zidu, odraditi sam okret i iskoristiti silu koju dobijete nakon odgurivanja će vrlo često odlučiti i pobednika same trke. Ono što je bitno je vežbati okrete na svakom treningu kao da je trka u pitanju. O tome je govorio i Mladen Tepavčević u […]

READ MORE +

Tajne savršenog starta

0
15.09.2017. Mina Mastilović

Start trke sigurno je jedan od najbitnijih elemenata svakog nastupa.  Zapravo,  start vam može doneti između 0.8 i 26,1% ukupnog rezultata u zavisnosti, naravno, od dužine trke. Očigledno, za vrhunske plivače bitno je da usavrše svoj start. Start plivačke trke se definiše kao vreme od startnog signala do trenutka kada glava plivača pređe oznaku na […]

READ MORE +

Omiljeni trening setovi Adama Pitija i Sare Sjostrom

0
09.09.2017. Mina Mastilović

Adam Piti je svetski rekorder na 50 i 100m prsno a na Svetskom prvenstvu održanom ovog leta probio je magičnu granicu od 26 sekundi na 50m prsnim stilom. On je za američki sajt Swim Swam podelio svoj omiljeni trening set: „Najteži zadaci za mene su oni na kojima se održava nizak puls dok su mi […]

READ MORE +

Kako da razvijete bolji osećaj za vodu?!

0
18.08.2017. Mina Mastilović

Kada slušate trenere kako pričaju o vrhunskim plivačima vrlo često možete čuti kako govore „On/ona ima savršen osećaj za vodu“. Ovaj izraz koristi se da opiše posebnu svesnost vrhunskih plivača na njihov položaj tela u vodi i efikasnost svakog pokreta i zaveslaja.

READ MORE +

Polaz sa boka/leđa VS. polaz sa grudi

0
10.05.2017. Radovan Siljevski

Sledeći tekst napisao je dugogodišni trener plivanja, entuzijasta u sportu i saradnik “SwimOn“, Andreja Andrić. Andrić je proveo 7 godina u plivačkom klubu “TENT“ iz Obrenovca, gde je bio glavni trener kluba.  Pre nego što je postao glavni trener kluba, radio je na obuci neplivača. Trenutno, je zaposlen u Badminton savezu Srbije, i radi kao […]

READ MORE +

I na suvom se može potonuti

0
04.04.2017. Mia Hadžić

Došao je i taj dan da ste stasali za ozbiljniji program treniranja. Vreme je za posetu teretani. Ali par napomena pre nego što se zatrčite na „mrtvo dizanje“.   Ne radi se samo o snazi Tehnika je uvek bitnija od snage, kako u plivanju, tako i na suvom treningu, odnosno u teretani. Znamo da moć, […]

READ MORE +

Tri tajne dobrog tejpera

0
03.03.2017. Mina Mastilović

1960 godine, neposredno pred američki „Olympic Trials“ jedna od tada najboljih plivačica Chris von Saltza dobila je stomačni virus, tada je na ličnom iskustvu otkrila moć odmora (eng. taper). Ona je zbog bolesti provela 2 dana u krevetu „Bilo je zastrašujuće, nisam znala šta da očekujem na takmicenju“ rekla je Chris. Posle toga pobedila je […]

READ MORE +

Iskoristite sjajnu akciju u H2O shop-u

0
01.03.2017. Radovan Siljevski

Prodavnica sportske opreme, H2O shop, nudi sjajnu akciju do kraja ove nedelje. Svi artikli su na popustu 30%! H2O shop na svom on-shop-u nudi širok spektar plivačke opreme, takmičarskih/trenažnih kostima, pomagala za korigovanje tehnike i mnoge druge proivode. Na nekim od prethodnih članaka spomenuli smo sjajne proizvode kao što su TEK-TOK i TRENER POSTURE. Plivački […]

READ MORE +