Kako da produžite trajanje kostima za trke
Kostimi su neophodni za sportove u vodi ali su uglavnom veoma skupi. Oni za plivačke trke još su skuplji a životni vek im je poprilično kratak. Mi vam dajemo nekoliko saveta i trikova pomoću kojih će vaše odelo trajati malo duže.
Oblačenje
- Skratite nokte pre takmičenja. Materijali od kojih su kostimi napravljeni veoma su osetljivi i vrlo lako ih možete oštetiti noktima. U većini slučajeva nećete to ni primetiti, dok se nakon nekoliko oblačenja, rupica ne proširi. Takođe, navlačenje kostima mnogo je lakše ukoliko su vam nokti kraći.
- Nanošenje bebi-pudera (talka) pre samog oblačenja pomoći će vam jer će pokupiti vlagu sa vašeg tela i olakšati klizanje kostima preko kože. Naravno bitno je da pre svega što bolje osušite kožu peškirom.
- Koristite losione za telo. Umesto što ćete uvijati i vući vaš kostim preko najširih delova tela (kao što su kukovi), namažite losion ili kremu neposredno pre oblačenja. Zapamtite da svako dodatno povlačenje i rastezanje tkanine ubrzava propadanje kostima tako da svakako želite da oblačenje prođe glatko.
Takmičenje
- Smanjite vreme koje provodite u kostimu što je više moguće. Što je duže kostim rastegnut na vašem telu i izložen hloru to će njegova očuvanost biti kraća. I ne samo to. Kako su odela, radi efikasnosti na trci, obavezno veoma uska ona izazivaju stezanje i grčenje mišića i smanjuju cirkulaciju u telu. Sačekajte 15-20 minuta pred trku i tada obucite kostim, to će poboljšati vaš nastup i produžiti trajanje kostima.
- Izbegavajte ponovno skidanje i oblačenje i nameštanje kostima (posebno mokrog). Svaki put kada nameštate kostim on se rasteže i izvija. Da bi vam trajao duže nemojte bespotrebno skidati i oblačiti već mokar kostim.
- Pazite gde sedite. Kako bi bili hidrodinamični, kostimi za trke su napravljeni od veoma tankih materijala. Većina pločica oko bazena ima hrapavu površinu kako bi se smanjilo klizanje. Takodje stolice i klupe možda nisu grube za vašu kožu ali kostim je veoma osetljiv. Zato vodite računa da sedite na peškiru ili da nosite šorc/trenerku koji je duži od kostima.
Posle takmičenja
- Isperite kostim hladnom vodom odmah nakon upotrebe. Ispiranje u hladnoj vodi ima dve prednosti: prvo, hladna voda pomaže kostimu da se skupi i zauzme prvobitni oblik i drugo, ukloniće hlor koga u bazenskoj vodi ima puno.
- Kupite kapi protiv hlora. Hlor je glavni uzrok raspadanja kostima. Iako će ispiranje vodom ukloniti veći deo hlora ove kapi mogu puno doprineti kod čuvanja kostima. Kupuju se u specijalizovanim prodavnicama plivačke opreme ili možete kupiti one koje se koriste za akvarijume (po pravilu su i jeftinije). Koriste se tako što napunite lavor hladnom vodom, stavite jednu do dve kapi i potopite vaš kostim 10-15 minuta. Nakon toga izvadite ga i osušite bez ispiranja.
- Ceđenje na peškiru. Izbegavajte uvrtanje i stiskanje kostima, umesto toga ostavite ga na suvom peškiru da se ocedi. Kada peškir upije većinu vode okačite kostim da se suši. Najbolje je da se kostim osuši prirodno i nikako ga nemojte stavljati direktno na izvor toplote.
- Koristite isti kostim u razmacima od najmanje 24h. Ukoliko ste u mogućnosti da imate više od jednog kostima postarajte se da vam se kostim suši najmanje 24h pre korišćenja.
- Odložite ga pažljivo. Kada je takmičenje gotovo i spremni ste da odložite kostim na duži period stavite ga u plastičnu kesu u koju možete sipati malo bebi pudera. Poželjno je da kostim držite dalje od izvora toplote, sunca i vlage.
Izvor teksta: swimmingworldmagazine.com
Izvor slike: arenawaterinstinct.com
