0

“TEK-TOK“, tvoj lični asistent u vodi

Često čujete da treneri kažu neke od sledećih stvari…

“nemoj da plivaš na stomaku, koristi kukove“, ili “produži zaveslaj“.

Jedna od ključnih stvari koja je vezana za ove probleme je rotacija. Rotiranje pri plivanju slobodnim i leđnim stilom smanjuje čeoni otpor i pruža bolji oslonac pri izvođenju zaveslaja. Što duža disciplina, može se primetit da je rotacija u kukovima veća. Neki plivači mogu se osloniti na sopstveni osećaj da bi izveli pravovremenu rotaciju, ali šta je sa ostalim “smrtnicima“…

Jedno odlično rešenje može biti “TEK-TOK’, naprava koja je izum plivačkom brenda FINIS.

“TEK-TOK“ se nosi oko struka i plivačima daje momentalnu povratnu reakciju, čime se osigurava pravilna rotacija kukova kod svih plivačkih stilova. Napravljen od plastične kapsule, “TEK-TOK“ koristi ležište kuglice i akustično pojačalo kako bi proizveo zvuk kada se naginje sa jedne strane na drugu. Ovu zvučnu povratnu informaciju plivači čuju i osećaju pokretanje kukova, obaveštavajući ih o pravilnoj rotaciji i ondulaciji kukova. “TEK-TOK“takođe ima poziciju odlaganja koji odlaže udaranje kuglice, da ne bi došlo do preforsiranja kukova.

Benefiti…

Rotacija je jedan od najčešće korišćenih opisa prilikom učenja slobodnog i leđnog stila plivanja. Kada osoba pliva celom svojom dužinom/ visinom u vodi, ona se maksimalno rotira i čini da se u potpunosti izduži, od vrha srednjeg prsta, do palca na stopalu. Vreme rotacije je kritična tačka u postizanju maksimalnog korišćenja mišića, koji dovodi do veće snage i dužine po zaveslaju.

U ovom videu možete pročitati kako se koristi “TEK-TOK“

 

Ovaj proizvod, kao i sve ostale FINIS proizvode možete pronaći na H2O on-line shop-u.

Pročitajte zašto je još bitna rotacija u plivanju.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *