Prsno plivanje: saveti i trikovi
1Prsna tehnika zahteva savršen tajming i koordinaciju, hidro-dinamičnost i odgovarajuću upotrebu sile. Veći deo plivanja ovim stilom odvija se ispod vode (udarci nogama, zaveslaj pa čak i faza „oporavka“) što otežava posmatraču van bazena da prouči čitav pokret. Iako možda izgleda da neko pliva dobro (i atraktivno) tehnički se treba fokusirati na ono što se […]
READ MORE +
Rasplivavanje je zakon
0Naporno ste trenirali mesecima, pažljivo birali ishranu, tempirali formu, psihički se pripremili za takmičenje, još samo jednu stvar nemojte propustiti, a to su dve stvari: zagrevanje na suvom i rasplivavanje! Obe su bitne jer: Povećavaju temperaturu tela ’’Bude’’ nervni sistem Zagrevaju i razrađuju pluća Ubrzava protok kiseonika kroz organizam Što se tiče zagrevanja na […]
READ MORE +
Plivački trening univeziteta Kanzas: Krenite snažno trku, završite još snažnije
0Set je osmišljen da pomogne plivačima da započnu snažno trku i da održe brzinu kroz srednju deonicu plivanja, kao i sam kraj trke.
READ MORE +
Vežbe kojima ćete poboljšati koordinaciju pokreta u vodi
0Kada plivamo svi se nadamo da to izgleda onako kako smo zamislili u našoj glavi. Da je tehnika savršena a zaveslaji opušteni a ujedno i dovoljno snažni. Međutim, to nije uvek tako i često pravimo greske, veće ili manje, od kijih neke i ne primećujemo sami. Ono što određuje koliko brzo ćemo te greške ispraviti […]
READ MORE +
Strimlajn – “najvažniji“ element tehnike u plivanju?! – II DEO
0Kao što smo najavili u utorak, danas ćemo postaviti II deo teksta na temu “Strimlajn – “najvažniji“ element tehnike u plivanju?!“ Tekst je napisao dugogodišni trener plivanja, entuzijasta u sportu i saradnik “SwimOn“ Andreja Andrić. Andrić je proveo 7 godina u plivačkom klubu “TENT“ iz Obrenovca, gde je bio glavni trener kluba. Pre nego što […]
READ MORE +
Strimlajn – “najvažniji“ element tehnike u plivanju?! – I DEO
2Sledeći tekst napisao je dugogodišni trener plivanja, entuzijasta u sportu i saradnik “SwimOn“, Andreja Andrić. Andrić je proveo 7 godina u plivačkom klubu “TENT“ iz Obrenovca, gde je bio glavni trener kluba. Pre nego što je postao glavni trener kluba, radio je na obuci neplivača. Trenutno, je zaposlen u Badminton savezu Srbije, i radi kao […]
READ MORE +
4 tajne uspešnog tejpera
0Tejper (eng. taper) je bez sumnje omiljeni deo u sezoni svakog plivača. Nakon nekoliko meseci teškog rada, jakog intenziteta treninga i maksimalno visokih pulseva, tejper je kratko vreme uživanja pre glavnog prvenstva u sezoni. Kraći setovi na treninzima, sa velikim režimima i niskim intenzitetom čine svakog plivača srećnim. Međutim iako mnogi to tako shvataju, tejper […]
READ MORE +
Najdraži trening McEvoy Camerona, trenutno najbržeg čoveka sveta na 100m slobodno
0Cameron McEvoy trenutno je nabrži plivač Australije. On je na Nacionalnom australijskom prvenstvu, koje je ujedno bilo i izborno takmičenje za OI u Riju pobedio na 50, 100 i 200m slobodno. U tci na 200m Cameron je podelio prvo mesto sa Fraser-Holmes Thomasom a u trci na 50m otplivao je lični rekord od 21.44s. Najbolji […]
READ MORE +